阴雨天过敏加重的问题可以通过多种方法有效缓解和根治，关键在于识别过敏原、改善生活环境、增强免疫力以及合理用药。以下是一些具体的方法和步骤：

1. 1.识别并避免过敏原阴雨天过敏加重通常与霉菌孢子、尘螨等过敏原有关。建议进行过敏原测试以确定具体过敏原。常见的过敏原包括花粉、尘螨、霉菌和宠物皮屑等。识别过敏原后，应尽量避免接触。例如，使用空气净化器去除空气中的霉菌孢子和尘螨，保持室内干燥，定期清洗床上用品和窗帘，使用防螨床垫和枕套等。
2. 2.改善居住环境阴雨天湿度较高，容易滋生霉菌和尘螨，因此改善居住环境至关重要。可以通过以下措施来降低室内湿度：使用除湿机将室内湿度控制在40%-60%之间；定期开窗通风，保持室内空气流通；及时修复漏水问题，防止霉菌滋生；使用防霉涂料和防霉剂对墙壁和家具进行处理。
3. 3.增强免疫力增强自身免疫力是缓解过敏症状的重要手段。保持均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素C和E、锌和硒等抗氧化剂，有助于增强免疫系统功能。定期进行适度运动，如散步、瑜伽或游泳，可以促进血液循环，增强体质。保证充足的睡眠和良好的作息习惯也有助于提高免疫力。
4. 4.合理使用药物在过敏症状严重时，药物治疗是必要的。可以使用抗组胺药物来缓解过敏症状，如鼻塞、流涕、瘙痒等。对于哮喘患者，可以使用吸入型皮质类固醇或支气管扩张剂来控制症状。局部使用类固醇药膏可以缓解皮肤过敏引起的瘙痒和炎症。使用药物时，应遵医嘱，避免长期依赖。
5. 5.中医调理中医认为过敏与体质虚弱有关，可以通过中药调理和针灸来增强体质，改善过敏症状。常用的中药有黄芪、党参、白术等，具有补气健脾、增强免疫力的作用。针灸可以通过刺激特定穴位，调节身体的气血运行，缓解过敏症状。
6. 6.心理调节心理因素对过敏症状也有一定影响。保持良好的心态，学会放松和减压，可以减轻过敏症状。可以通过冥想、深呼吸练习、瑜伽等方式来缓解压力，改善情绪。

阴雨天过敏加重的问题可以通过识别过敏原、改善居住环境、增强免疫力、合理用药以及中医调理等多种方法进行有效缓解和根治。每个人的情况不同，建议在专业医生的指导下，制定个性化的治疗方案，以达到最佳效果。