回南天肩周炎发作的根治方法包括药物止痛、物理治疗、中医调理和功能锻炼。药物如阿司匹林和布洛芬可缓解疼痛;物理治疗包括关节松动术和康复训练;中医调理注重祛湿散寒;功能锻炼则有助于恢复关节活动度。
一、药物治疗
- 止痛药:如阿司匹林和布洛芬,能缓解肩周炎引起的疼痛和炎症。
- 局部封闭:在痛点注射药物,可快速缓解局部炎症。
二、物理治疗
- 关节松动术:通过手法改善关节僵硬,促进关节功能恢复。
- 康复训练:如肩关节活动度练习,逐步增强肩部肌肉力量。
- 热敷与理疗:促进局部血液循环,缓解肌肉紧张。
三、中医调理
- 祛湿散寒:通过艾灸、拔罐等方法,改善肩部气血循环。
- 中药内服:以祛风除湿、活血化瘀为主,缓解肩部不适。
四、功能锻炼
- 肩关节活动度训练:如爬墙运动、甩手运动,增加肩部活动范围。
- 肌肉力量训练:如哑铃前平举、侧平举,增强肩部肌肉力量。
五、日常防护
- 注意保暖:避免肩部受凉,减少湿邪侵袭。
- 调整姿势:避免长时间保持同一姿势,预防肩部劳损。
通过以上综合治疗和日常防护,可有效缓解回南天肩周炎的症状,促进肩部功能恢复。