​​雷暴雨天气引发肌肉痉挛（抽筋）的主要原因是寒冷刺激、电解质失衡、血液循环受阻及肌肉疲劳​​。这类痉挛表现为肌肉突发性强直收缩，伴随剧烈疼痛，尤其在腿部常见。以下是具体成因与科学解释：

1. ​​寒冷刺激​​：雷暴雨常伴随气温骤降，低温直接刺激肌肉血管收缩，导致局部缺血和代谢废物堆积，触发痉挛反应。例如，暴雨中浸泡冷水会引发肌肉“被动挛缩”，类似冬季游泳时的抽筋现象。

2. ​​电解质流失​​：潮湿环境下出汗增多或雨水冲刷易造成钙、镁、钾等电解质流失。低血钙会提高神经肌肉兴奋性，而缺镁可能干扰肌肉放松机制，共同诱发痉挛。

3. ​​血液循环障碍​​：低气压和湿度变化影响血氧供应，肌肉因缺氧产生乳酸堆积，加上寒冷导致的血管痉挛，进一步加剧抽筋风险。久站或久坐者更易因血流不畅出现症状。

4. ​​疲劳与姿势不当​​：雷雨前的高温湿热可能引发过度运动或脱水，而暴雨中避险时的紧张姿势（如蜷缩）会导致肌肉长时间处于异常状态，诱发“被动挛缩”。

​​预防与应对​​：注意肢体保暖，避免暴雨中长时间浸泡；及时补充含电解质的饮品；抽筋时反向拉伸痉挛肌肉并热敷。若频繁发作，需排查潜在疾病如甲状腺问题或神经病变。