降温时呼吸道不适的主要原因是冷空气刺激黏膜、空气干燥导致防御力下降,以及病原体活跃引发感染。气温骤降会使鼻腔血管收缩、纤毛运动减弱,同时干燥环境利于病毒传播,尤其对儿童、老人等高风险人群影响显著。
- 冷空气直接刺激:低温使呼吸道黏膜血管收缩,局部免疫力降低,易引发咳嗽、喉咙痛等症状。有慢性咽炎或哮喘者更敏感,可能诱发急性发作。
- 空气湿度过低:湿度低于40%时,黏膜干燥使灰尘和病原体更易附着,增加感染风险,如支气管炎或流感。
- 病原体活跃传播:低温延长病毒存活时间,密闭环境加速聚集性感染,如流感病毒、支原体等。
- 基础疾病加重:哮喘、慢阻肺等患者呼吸道脆弱,冷刺激可能引发痉挛或炎症,导致呼吸困难。
防护建议:外出佩戴口罩、保持室内湿度50%-60%、接种疫苗,若症状持续需及时就医。