​​高温环境下注意力不集中，主要源于大脑对温度异常敏感，核心温度升高1-2℃即可导致认知功能下降​​。具体表现为反应迟钝、记忆减退，甚至可能引发不可逆的脑损伤。​​关键原因包括热量堆积引发脑功能紊乱、血脑屏障故障、中暑风险及脑供血不足​​。

1. ​​大脑“过热”直接损伤认知功能​​。大脑平均温度约38.5℃，高温环境下散热效率低，热量堆积会干扰神经元活动，导致注意力分散。研究显示，长期暴露于高温环境的人，认知测试得分显著低于处于空调环境者。

2. ​​血脑屏障失效加剧脑损伤​​。高温可能破坏血脑屏障的完整性，使有害物质渗入脑组织，诱发炎症反应，进一步削弱专注力和信息处理能力。

3. ​​中暑风险与不可逆脑细胞死亡​​。下丘脑作为体温调节中枢，超负荷运转可能失灵，引发中暑。核心体温上升4℃即可导致中枢神经系统永久性损害，即使恢复后，死亡脑细胞无法再生。

4. ​​高温引发脑供血不足​​。人体为散热会减少大脑血流量，加上出汗导致的脱水，易形成血栓或脑缺血，表现为头晕、思维迟缓，严重时诱发“热中风”。

​​防护提示​​：高温时段避免户外活动，及时补水并保持环境通风；出现头晕、嗜睡等症状需立即降温就医。日常可通过充足睡眠、合理使用空调（温差≤10℃）减轻大脑负担。