​​潮湿天气易引发血压波动，主要与高湿度阻碍气血运行、气压变化增加心脏负荷、活动减少及情绪压抑等因素相关​​。具体表现为血管阻力增大、血液黏稠度升高，进而导致血压异常升高或波动加剧。

潮湿环境中，湿气阻滞经络会使气血流通不畅，类似河道淤泥堆积，心脏需更大力量推动血液循环，直接增加血管压力。高湿度环境易引发水液代谢紊乱，脾胃运化功能受损，进一步影响血压稳定性。

气压骤降时，人体需适应氧气含量变化，可能引发血管收缩反应。梅雨季的低气压状态还会增加心肌耗氧量，导致心率加快和血压升高，尤其对心血管疾病患者影响显著。

阴雨连绵会限制户外活动，运动量锐减使血压调节机制减弱。久坐不动还会导致血液黏稠度上升，增加血栓风险。数据显示，梅雨季因血压不稳就诊的患者数量较平日增加20%-30%。

湿度超过70%时，人体出汗蒸发效率降低，体温调节负担加重。这种闷热感易引发烦躁情绪，通过神经内分泌系统影响血压。部分人群在潮湿天气会出现收缩压升高10-15mmHg的典型波动。

建议潮湿季节每日监测血压，保持室内通风除湿。饮食可增加薏仁、赤小豆等利水食材，避免高盐高脂饮食加重血容量负担。若波动持续超过正常范围，应及时就医调整用药方案。