阴雨天皮肤干燥起皮的主要原因是环境湿度与皮肤屏障失衡：高湿度环境易破坏角质层锁水能力，雨水污染物刺激，真菌繁殖加剧，以及错误护肤习惯（如过度清洁、忽略保湿）共同导致问题。
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湿度高≠皮肤保湿
雨天空气湿度虽大，但温差和闷热环境会加速水分蒸发，导致皮肤表面“外湿内干”。角质层吸水膨胀后屏障功能下降，锁水能力减弱，反而引发脱屑。 -
雨水与污染物刺激
雨水可能含酸性物质或灰尘，直接接触皮肤会引发敏感反应，如红斑、瘙痒。淋雨后未及时清洁或擦拭不彻底（尤其脚趾缝等部位），易诱发接触性皮炎。 -
真菌与细菌活跃
潮湿环境是真菌繁殖的温床，足部、褶皱处易滋生真菌（如足癣），导致起皮、脱屑。数据显示梅雨季真菌感染率提升40%以上。 -
错误护肤习惯
过度清洁（如热水烫洗、强效洗面奶）会破坏皮脂膜；忽略保湿（误以为空气湿润无需护肤）加剧干燥；室内空调除湿进一步剥夺皮肤水分。
应对提示：温和清洁后3分钟内涂抹含神经酰胺或甘油的保湿霜，避免抓挠；雨天外出及时擦干身体褶皱处，室内湿度控制在40%-60%。若症状持续（红肿、渗液），需就医排查真菌感染或湿疹。
