回南天时，身体容易着凉的原因主要有以下几点：

1. 湿冷环境的影响

回南天通常伴随着高湿度和较大的温差。当冷空气撤退后，暖湿气流迅速反攻，导致气温回升，但室内外温差较大，空气湿度接近饱和，这种环境会让人感到湿冷。湿冷会刺激皮肤和呼吸道，使身体散热变慢，从而更容易着凉。

2. 呼吸道防御功能下降

湿冷的空气会刺激呼吸道黏膜，导致黏膜收缩和血液循环不畅，削弱呼吸道的防御功能。此时，病毒和细菌更容易入侵人体，引发感冒或呼吸道感染。

3. 免疫力下降

低温和湿度都会影响人体的免疫系统。当身体受到寒冷刺激时，鼻黏膜中的毛细血管会收缩，免疫细胞数量减少，使人体对病原体的抵抗力下降，更容易感染病毒或细菌。

4. 细菌和病毒滋生

高湿度环境有利于细菌和病毒的滋生和传播。回南天时，潮湿的空气和物品表面容易滋生霉菌和细菌，增加感染的风险。例如，湿疹、皮炎等皮肤病也可能在高湿环境下加重。

5. 生活方式的影响

在回南天期间，人们往往穿着较少或使用空调取暖，这会加剧湿冷对身体的刺激。湿度大时，衣物和被褥难以干燥，容易成为细菌和病毒的滋生地，进一步增加感染的风险。

总结与建议

回南天时，身体容易着凉主要是由于湿冷环境、免疫力下降以及细菌病毒滋生等因素共同作用。为预防着凉，建议保持室内干燥通风，注意保暖，增强免疫力，并尽量避免接触潮湿环境。