​​雷阵雨后出现腹胀腹泻，主要与湿邪入侵、腹部受凉、胃肠功能紊乱三大因素有关​​。中医认为雨水带来的“外湿”易损伤脾胃功能，而现代医学指出低温刺激会加速肠道蠕动，两者共同导致消化异常。雷雨天气中细菌滋生、饮食不洁等因素也可能诱发急性胃肠炎。

1. ​​湿邪困脾引发消化障碍​​。雷阵雨的高湿度环境使人体易受湿邪侵袭，湿气黏滞的特性会阻碍脾胃运化功能，表现为腹胀、食欲减退、大便溏泻。湿邪若与寒气结合（如淋雨受凉），还会加重腹泻症状，伴随手脚冰凉、关节酸痛等体感。

2. ​​低温刺激导致肠道痉挛​​。突降的雨水温度可能使腹部血管收缩，肠道蠕动异常加快，未充分消化的食物快速通过肠道，引发腹痛和水样便。儿童、体质虚弱者更易因体温调节能力差而出现此类反应。

3. ​​细菌感染风险增加​​。雷雨天气加速食物腐败，若误食被污染或生冷食物，沙门氏菌等病原体可引发急性胃肠炎，出现呕吐、发热伴腹泻。积水中的病菌也可能通过皮肤接触或呼吸进入体内。

4. ​​肠道菌群失衡的连锁反应​​。潮湿环境会改变人体内环境，使有害菌过度繁殖，破坏原有菌群平衡，导致消化酶分泌不足、营养吸收障碍，形成腹胀—腹泻的恶性循环。

​​预防提示​​：淋雨后及时更换干衣物，饮用姜汤驱寒；饮食选择温热易消化的粥类，避免生冷食物；若腹泻持续超24小时或伴高热、血便，需立即就医排查感染性病因。