雷阵雨天气出现手脚冰凉，主要是由于气温骤降、湿度增加以及人体生理反应的综合作用。这种天气变化会导致人体血管收缩，血液循环减慢，从而引发手脚冰凉的现象。以下是具体原因：

1. 1.气温骤降：雷阵雨通常伴随着气温的快速下降。人体在短时间内难以适应这种剧烈的温度变化，尤其是四肢末端的血液循环会受到影响。手脚作为血液循环的末端部位，对温度变化更为敏感，因此容易出现冰凉的现象。
2. 2.湿度增加：雷阵雨天气中，空气湿度会显著增加。高湿度环境会让人体皮肤表面的水分蒸发速度减慢，导致热量散失加快。潮湿的空气会让人感觉更加阴冷，进一步加剧手脚冰凉的感觉。
3. 3.人体生理反应：在温度骤降的情况下，人体会启动自我保护机制，血管会自然收缩以减少热量散失。这种生理反应虽然有助于维持核心体温，但会导致四肢的血液循环减少，从而引发手脚冰凉。雷阵雨天气常常伴随着气压变化，可能会影响人体的神经系统，进一步加剧这种反应。
4. 4.心理因素：雷阵雨天气通常伴随着阴暗的天空和较大的雨声，容易让人产生压抑和紧张的情绪。心理压力和紧张情绪会导致人体分泌肾上腺素等应激激素，这些激素会促使血管收缩，进一步影响血液循环，导致手脚冰凉。
5. 5.缺乏运动：在雷阵雨天气中，人们往往减少户外活动，长时间处于静止状态。缺乏运动会导致血液循环减慢，尤其是四肢的血液循环会受到影响，从而引发手脚冰凉。在雷阵雨天气中，适当进行一些室内运动，如伸展运动或瑜伽，可以有效促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。

雷阵雨天气出现手脚冰凉是多种因素共同作用的结果。通过了解这些原因，我们可以采取相应的措施，如增加衣物保暖、保持室内适宜湿度、进行适当的室内运动等，来缓解手脚冰凉的症状。保持良好的心理状态也有助于减轻这种不适感。