​​升温时出现感冒发烧，主要与病毒活跃、免疫力下降及环境因素有关​​。高温天气并非直接导致感冒，但空调使用、温差变化、汗腺调节失衡等因素会削弱人体防御机制，使鼻病毒、冠状病毒等更易入侵引发呼吸道感染，进而触发免疫系统发热反应。

1. ​​病毒传播不受温度限制​​
   引发感冒的鼻病毒、冠状病毒等在高温环境下仍可存活，尤其通风不良的室内环境（如商场、办公室）会加速飞沫传播。夏季游泳池等公共场所的密集接触也是感染高危场景。

2. ​​空调与温差削弱免疫力​​
   室内外温差超过5℃时，人体体温调节中枢需频繁适应，导致免疫细胞活性降低。空调房内干燥的空气还会使呼吸道黏膜屏障受损，病毒更易附着。

3. ​​汗腺功能紊乱引发代偿反应​​
   高温下大量出汗若未及时补充电解质，会导致体液失衡。此时身体为维持核心温度可能主动升高体温，表现为低烧，并伴随头痛、乏力等类似感冒症状。

4. ​​不良习惯加速病情发展​​
   冷饮暴食、睡眠不足会抑制消化功能和淋巴细胞增殖，而高温本身会增加基础代谢率，进一步消耗免疫储备能量，使发烧症状更易出现。

5. ​​免疫系统的“高温战术”​​
   当病毒入侵时，身体会通过发热激活中性粒细胞活性（每升高1℃免疫力提升5倍），同时抑制病毒复制速度。但持续高烧（超过38.5℃）需警惕细菌合并感染。

预防关键在于平衡环境湿度（建议40%-60%）、控制空调温度（26℃为宜）、及时补充含锌电解质饮品。若出现反复低烧或精神萎靡，需排查是否因高温诱发潜在感染。