在湿冷的天气中，人们更容易感冒主要是因为低温和高湿度共同作用削弱了人体免疫系统，并且为病毒提供了更适宜的生存环境。当气温下降时，呼吸道黏膜的血液循环减慢，导致局部抵抗力减弱；空气中的湿度增加使得病毒颗粒能够更长时间地悬浮于空气中，增加了感染的风险。

寒冷的气温会导致人体免疫力下降。在低温环境下，免疫细胞活性降低，身体对抗病原体的能力也随之减弱。受凉会使呼吸道黏膜血管收缩，减少血流量，从而降低了黏膜分泌黏液的能力，这层黏液对于抵御外界病菌至关重要。在湿冷条件下，这种防御机制变得不够有效，容易让病菌趁虚而入。

湿冷气候下的高湿度有利于病毒存活并传播。研究表明，在潮湿环境中，流感病毒等可以通过飞沫更有效地传播，因为这些微小颗粒在湿润的空气中不会迅速沉降到地面，而是可以漂浮更久，增加了被吸入的可能性。低温度还可以增强某些病毒外膜的稳定性，使它们更容易在人与人之间传播。

湿冷天气通常伴随着日照时间缩短，这意味着维生素D摄入不足，而维生素D对维持健康的免疫系统功能非常重要。缺乏足够的阳光照射可能导致体内维生素D水平下降，进一步削弱机体抵抗疾病的能力。

冬季人们倾向于待在室内，减少了户外活动，这也间接提高了感冒的几率。室内空间相对封闭，通风不良，加上人群密集，都为病毒传播创造了有利条件。

在湿冷天气下感冒风险增高的原因包括：低温抑制了免疫系统的正常运作、高湿度延长了病毒在空气中的存活时间以及日照时间短影响了维生素D的合成。为了预防感冒，建议加强个人防护措施，如穿戴保暖衣物、保持室内空气流通、均衡饮食以增强体质等。同时也提醒大家注意观察天气变化，适时调整生活习惯来应对季节性健康挑战。