回南天出现口苦，主要与体内湿热积聚、脾胃功能失调有关，尤其是湿邪与热邪结合形成的肝胆湿热或脾胃湿热，导致胆汁上逆或消化功能紊乱。关键诱因包括环境湿度过高、饮食不当、熬夜压力等，表现为口干口苦、舌苔黄腻等症状。
-
湿邪与热邪勾结：回南天的高湿度易使外湿入侵，若体内本有积热（如肝火旺、胃火盛），湿邪与热邪结合形成湿热，湿热上蒸至口腔引发口苦。湿热体质者更易出现此类症状，常伴随小便黄、大便黏腻。
-
脾胃运化失常：中医认为“脾恶湿”，湿度过大会阻碍脾胃运化功能，导致食物滞留生热，胆汁排泄不畅。胆汁上逆至口腔时，会引发明显的苦味感，同时可能伴有腹胀、食欲不振。
-
肝胆湿热的影响：湿热郁结于肝胆时（如胆囊炎患者），胆汁疏泄异常，晨起口苦尤为明显。这类情况常与情绪压力、熬夜相关，需疏肝利胆调理。
-
生活习惯加剧问题：回南天期间若贪食生冷、油腻或甜食，会加重脾胃负担；长期熬夜或焦虑则易引发肝火，进一步恶化湿热状态。
应对提示：调整饮食（少食辛辣生冷，多喝薏米水、冬瓜汤）、规律作息，并可通过艾灸足三里等穴位健脾祛湿。若口苦持续或伴随其他症状，建议及时就医排查肝胆或消化系统问题。
