梅雨季节眼干可通过调节环境湿度、加强眼部清洁、使用人工泪液及热敷缓解,严重时需就医排查螨虫感染或睑板腺功能障碍。
-
调节环境湿度:虽然梅雨季空气潮湿,但空调房或密闭空间仍可能导致局部干燥。使用加湿器或避免长时间吹空调,保持室内湿度在40%-60%之间,减少泪液蒸发。
-
人工泪液辅助:选择不含防腐剂的人工泪液(如玻璃酸钠滴眼液),每日按需滴用3-4次,缓解干涩。若伴随炎症,需遵医嘱使用抗炎滴眼液(如环孢素A)。
-
热敷与睑缘清洁:湿热毛巾(40-45℃)敷眼10分钟,软化睑脂并促进分泌;搭配专用清洁湿巾擦拭睫毛根部,预防螨虫滋生导致的干眼症。
-
排查螨虫感染:梅雨季螨虫活跃,若眼干伴随瘙痒、分泌物增多,需就医进行螨虫显微镜检查。确诊后可进行OPT强脉冲光治疗或局部除螨药物护理。
-
生活习惯调整:减少连续用眼时间,每20分钟远眺休息;饮食增加Omega-3(深海鱼、亚麻籽油)和维生素A(胡萝卜、菠菜)摄入,增强泪膜稳定性。
梅雨季眼干需综合防治,若症状持续超过一周或视力模糊,应及时就诊眼科,避免延误治疗引发角膜损伤。