​​梅雨天脑供血不足可通过调整生活方式、药物治疗及针对性干预缓解，关键措施包括​​ ​​控制基础疾病、补充水分、适度运动​​ ​​以及必要时采用高压氧治疗​​。潮湿闷热的环境易导致血液黏稠度增高、血管收缩，需特别注重日常调理与医学手段结合。

1. ​​生活方式调整​​：梅雨季需保持低盐低脂饮食，避免辛辣油腻，多吃黑芝麻、黑米、深海鱼类等改善血液循环的食物。每日饮水不少于2000ml，防止脱水导致血液黏稠。室内使用除湿机控制湿度，避免久坐或突然起身引发体位性低血压。

2. ​​药物干预​​：高血压、高血脂患者需遵医嘱服用降压药或他汀类药物；抗血小板药物（如阿司匹林）可预防血栓形成。若出现头晕、乏力等症状，可短期使用尼莫地平等血管扩张剂改善脑供血，但需严格遵循处方。

3. ​​高压氧治疗​​：对于顽固性缺氧症状，高压氧能快速提升血氧浓度，增加脑组织供氧量。临床研究显示，20次疗程可显著改善头晕、失眠及认知功能，尤其适合合并颈动脉斑块或慢性缺氧患者。

4. ​​中医调理​​：针灸或活血化瘀类中药（如丹参、川芎）可辅助疏通经络，搭配足浴、艾灸等促进气血运行。梅雨季还可通过薏仁、赤小豆等利湿食材减少体内湿气对血液循环的干扰。

​​提示​​：若症状持续或加重（如频繁眩晕、言语障碍），需及时排查颈动脉狭窄等器质性问题。老年患者应避免高温时段外出，定期监测血压血脂，必要时进行血管超声评估。