梅雨天咳嗽多由湿寒侵袭或过敏原刺激引发，治疗需兼顾驱寒祛湿、止咳化痰和增强免疫力。关键措施包括：及时保暖、饮食温补（如红糖姜水）、药物对症（止咳糖浆/抗过敏药）、环境控湿（除湿器/通风），慢性病患者需特别注意防霉防螨。
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保暖驱寒：淋雨后立即更换干爽衣物，饮用姜茶驱寒，避免冷饮刺激呼吸道。空调温度建议保持在22℃左右，避免温差过大诱发咳嗽。
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饮食调理：多吃山药、百合、薏苡仁等健脾润肺食物，忌生冷油腻。红糖姜水可散寒暖胃，梨汁炖川贝适合干咳无痰者。
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药物干预：
- 普通咳嗽：复方甘草片、枇杷膏缓解症状；
- 过敏咳喘：氯雷他定等抗组胺药；
- 细菌感染：需医生指导使用抗生素（如阿莫西林）。
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环境控湿：使用除湿机保持湿度50%以下，定期清洗空调滤网，衣物被褥烘干防霉。哮喘患者需远离潮湿墙角、发霉物品。
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慢性病管理：慢阻肺或哮喘患者应坚持吸入药物，咳嗽加重时及时就医。夜间咳痰可垫高枕头，按摩肺俞穴（背部第三胸椎旁开1.5寸）缓解。
梅雨季咳嗽需综合防治，症状持续超1周或出现黄痰、发热时，务必就医排查肺炎等并发症。日常加强锻炼（如太极）提升肺功能，从根源减少复发。
