冷空气引起的心慌可以通过以下方法缓解和治疗：
1. 加强保暖
寒冷刺激会导致血管收缩，增加心脏负担，因此保暖是缓解心慌的首要措施。建议穿着保暖衣物，尤其是头部、颈部和手脚等易受冷的部位。避免长时间暴露在寒冷环境中，尤其是在气温骤降时，应减少户外活动。
2. 调整呼吸方式
深呼吸有助于缓解因冷空气引发的心慌和胸闷感。尝试腹式呼吸法：吸气时腹部膨胀，呼气时腹部收缩，这样可以帮助放松身体，改善心脏供血。
3. 药物干预
如果心慌症状持续或加剧，可以在医生指导下使用药物。例如，硝酸甘油片和复方丹参滴丸等药物可扩张血管，增加血流量，缓解心脏不适。
4. 避免剧烈运动
冷空气环境下，应避免剧烈运动或过度劳累，以免加重心脏负担。可以选择温和的运动方式，如散步或瑜伽，以促进血液循环。
5. 保持良好的作息和饮食
保持规律的作息，避免熬夜和过度疲劳。饮食上，注意减少高盐、高脂肪食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的比例，以维持心血管健康。
6. 密切关注血压变化
冷空气可能导致血压波动，尤其是高血压患者。应定期监测血压，并在医生指导下调整药物剂量。不要擅自增减药量，以免引发低血压或高血压。
总结
冷空气引起的心慌可以通过保暖、调整呼吸、药物干预、避免剧烈运动、保持良好作息和饮食、监测血压等方式缓解。如果症状持续或加重，应及时就医，寻求专业帮助。
