冷空气痱子可通过降温、清洁、干燥及药物干预快速缓解,关键在于避免高温刺激与保持皮肤透气性。以下是具体方法:
- 降温处理:降低环境温度至24-26℃,使用空调或风扇促进汗液蒸发,减少汗腺堵塞。冷敷患处(如冰袋包裹毛巾敷10分钟)可缓解瘙痒。
- 清洁干燥:每日用37℃温水洗澡1-3次,避免碱性肥皂刺激。及时擦干汗液,尤其是颈部、腋下等褶皱部位,穿透气棉质衣物。
- 药物辅助:轻症涂抹炉甘石洗剂收敛止痒;红肿明显时遵医嘱外用氢化可的松软膏抗炎。瘙痒严重可口服氯雷他定等抗组胺药。
- 避免误区:冷空气痱子无需“十滴水”等偏方,过度捂热或抓挠会加重症状。若合并湿疹,需先降温再保湿。
坚持上述措施3-5天即可改善,持续不愈需就医排除感染或其他皮肤病。