回南天期间，糖尿病患者需重点防范湿邪侵袭引发的血糖波动、皮肤感染及足部病变，通过中西医结合调理（如祛湿食疗、穴位按摩）、科学控糖（如药物调整、血糖监测）和日常防护（如足部干燥管理）可有效稳定病情。
-
控糖为本，药物与监测双管齐下
回南天湿度高达90%以上，易导致血糖波动。需严格遵医嘱用药，如二甲双胍、胰岛素等，并增加血糖监测频率，尤其关注餐后血糖。中医辅助可选用葛根、黄芪等药材代茶饮，或尝试节气养生法（如卯时槐花露饮）调和气血。 -
祛湿健脾，饮食调理是关键
湿邪困脾会加重糖尿病症状。推荐赤豆鲫鱼汤、茯苓薏米粥等药膳，利水消肿的同时稳定血糖；避免生冷油腻食物，可用山药、南瓜替代部分主食，增强脾胃功能。皮肤瘙痒者需保持清洁，穿纯棉衣物，忌抓挠以防感染。 -
足部防护，避免糖尿病足恶化
潮湿环境易诱发足部真菌感染。每日检查足底、趾缝，选择透气鞋袜；外出后及时清洗并彻底擦干，发现水泡或溃疡需专业处理。中医建议酉时（17-19点）用艾草香椿足浴，配合按摩三阴交穴改善循环。 -
环境与情绪管理
室内使用除湿机或空调除湿模式，保持湿度低于60%；避免清晨高湿时段外出。情绪波动易致血糖升高，可通过八段锦、冥想缓解焦虑。
回南天控糖需“防湿、稳糖、护足”三线并进，结合个体化治疗和长期管理，方能有效降低并发症风险。若出现持续高血糖或感染迹象，务必及时就医。
