​​回南天骨质增生的治疗需结合防潮保暖与综合疗法，核心方法包括：热敷缓解疼痛、药物控制炎症、适度康复训练，严重时需手术干预。​​潮湿天气易诱发关节疼痛，需特别注意保暖避免受凉，同时通过药物和物理治疗减轻症状。

1. ​​热敷与保暖​​：回南天湿度高，关节受凉易加重疼痛。每日用暖水袋或热毛巾热敷患处3-5次，每次20分钟，促进血液循环。避免长时间暴露于潮湿环境，穿戴护具或使用除湿设备保持关节干燥。

2. ​​药物治疗​​：

   • ​​消炎止痛​​：口服非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）缓解无菌性炎症。
   • ​​修复关节​​：硫酸氨基葡萄糖可辅助软骨修复，延缓增生进展。
   • ​​中成药调理​​：活血化瘀类中成药（如活血止痛胶囊）帮助吸收炎性代谢物。

3. ​​物理与康复治疗​​：

   • ​​推拿/电疗​​：通过按摩或中频脉冲电疗放松肌肉，改善局部供血。
   • ​​低强度运动​​：选择游泳、太极拳等低冲击运动，增强关节稳定性，避免久坐或负重活动。

4. ​​手术选择​​：若保守治疗无效且出现神经压迫（如肢体麻木、活动受限），需手术切除增生骨质或置换关节，术后仍需防潮护理。

回南天期间，患者需坚持饮食补钙（如牛奶、豆制品）、控制体重以减少关节负担，并定期复查调整方案。早期干预可显著改善预后，但需长期管理避免复发。