​​回南天眼干可通过科学护眼、环境调节和针对性治疗有效缓解​​。潮湿天气易引发眼部干涩、疲劳甚至感染，​​关键措施包括：人工泪液缓解干涩、除螨防感染、调整用眼习惯，并结合热敷或中医理疗改善睑板腺功能​​。

1. ​​人工泪液优先选择无防腐剂类型​​，如玻璃酸钠滴眼液，短期使用可快速滋润眼表，但需遵医嘱避免依赖。长期干眼患者可搭配泪点栓治疗，延长泪液停留时间。
2. ​​环境湿度控制在50%以下​​，空调房内使用加湿器，避免冷风直吹眼睛。回南天需紧闭门窗防潮，定期高温清洗寝具，使用除螨仪减少蠕形螨滋生，防止睑板腺堵塞。
3. ​​“20-20-20”护眼法则​​：每用眼20分钟远眺20英尺外20秒，搭配眼保健操缓解疲劳。避免长时间佩戴隐形眼镜，阅读时保持光线柔和。
4. ​​营养摄入侧重维生素A和ω-3脂肪酸​​，如胡萝卜、深海鱼等，增强泪液质量。中医熏蒸（菊花、决明子等药材）或雷火灸刺激穴位，可促进眼部血液循环。
5. ​​严重症状及时就医​​，若出现红肿、分泌物增多，可能需抗生素或OPT强脉冲光治疗，杀菌除螨同时修复睑板腺功能。

回南天护眼需兼顾防潮与科学干预，日常习惯调整结合专业治疗可显著改善不适。若自行护理一周未缓解，建议尽早就诊排查感染或慢性干眼症。