湿冷天气确实会加重心血管负担，主要体现在以下几个方面：

1. 血管收缩与血压升高

寒冷环境会导致血管收缩，从而增加血压。这种血压升高可能加重心脏的泵血负担，尤其是在湿冷天气中，血管更容易因低温和湿度而进一步收缩，导致血液循环受阻，增加血栓形成的风险。

2. 心率加快与心脏负担增加

湿冷天气可能引发身体的应激反应，导致心率加快和血压升高。肾上腺素和皮质醇的释放会进一步增加心脏负担，对已有心血管疾病的患者来说，这种负担的加重尤为显著。

3. 血流减慢与血栓风险

寒冷天气还会减慢血流速度，血液供应不均，特别是在四肢和远端部位。这种血液流动的减慢增加了血栓形成的可能性，尤其是对老年人或有心血管病史的人来说，这种风险更高。

4. 心血管疾病高发

湿冷天气是心血管疾病的高发期。据统计，冬季心血管疾病的发病率比夏季高出近一半，死亡率也显著上升。每次冷空气降温或雨雪天气，医院心内科门诊的患者数量都会显著增加，这表明湿冷天气对心血管系统的影响不容忽视。

总结与建议

湿冷天气对心血管系统的多重影响不容忽视，尤其是对老年人或有心血管病史的人群。建议在湿冷天气中注意保暖，避免剧烈运动，适度增加室内活动，并定期监测血压和心率。如有不适，应及时就医。