​​梅雨天确实容易引发肠胃疾病​​，主要与​​食物易霉变、湿邪困脾、细菌滋生​​三大因素相关。高温高湿环境加速食物腐败，误食变质食物或生冷饮食会直接刺激肠胃；同时中医认为湿气易损伤脾胃功能，导致消化不良、腹泻等症状频发。

1. ​​食物安全风险高​​
   梅雨季食物易受霉菌污染，尤其是谷物、坚果和隔夜菜。冰箱储存不当或未充分加热的剩菜可能含致病菌，引发急性胃肠炎。建议生熟分开存放，避免食用霉变食物，熟食需彻底加热。

2. ​​湿气影响消化功能​​
   中医理论指出，脾脏“喜燥恶湿”，潮湿环境会阻碍脾胃运化，出现腹胀、食欲不振、大便溏稀等症状。可适量食用薏苡仁、山药等健脾食材，减少冷饮和油腻食物摄入。

3. ​​细菌病毒活跃​​
   湿热环境利于沙门氏菌等病原体繁殖，不洁饮食或夜宵易引发感染性腹泻。需注意餐具消毒，避免生食海鲜，出现呕吐、发热等症状应及时就医。

4. ​​情绪与生活习惯关联​​
   阴雨天气易导致情绪低落，间接削弱免疫力。长期待在空调房或贪凉饮冷会加重肠胃负担，建议保持适度运动，规律作息以增强抵抗力。

梅雨季护肠胃需“防、调、治”结合：严把饮食卫生关，合理搭配祛湿膳食，出现持续不适需专业诊疗。特殊人群如儿童、老人及慢性病患者更需警惕。