梅雨天确实可能引发或加重过敏性鼻炎,尤其是过敏体质人群需格外警惕。潮湿环境滋生霉菌、尘螨等过敏原,加上冷热交替刺激鼻腔黏膜,易诱发打喷嚏、鼻塞等症状。保持环境干燥、佩戴口罩、增强免疫力是预防关键。
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湿度与过敏原激增:梅雨季空气湿度高达60%以上,为霉菌、尘螨提供繁殖温床。这些过敏原随呼吸进入鼻腔,触发免疫反应,导致鼻黏膜充血、分泌物增多。
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冷热交替刺激:雨天温差大,冷空气直接刺激鼻腔血管收缩,削弱局部防御能力。若淋雨或未及时保暖,可能加重炎症反应。
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防护与缓解措施:
- 环境控制:使用除湿机维持室内湿度40%-60%,定期清洗空调滤网和床上用品。
- 物理阻隔:外出佩戴N95口罩,减少过敏原吸入;回家后用生理盐水冲洗鼻腔。
- 增强体质:适当运动(如慢跑)可提升免疫力,饮食中增加维生素C(如柑橘类)以减轻炎症。
梅雨季过敏性鼻炎虽高发,但通过科学防护可有效控制症状。若持续鼻塞、头痛或伴发哮喘,建议尽早就医排查过敏原并规范治疗。