​​雷暴雨后咳嗽多由冷空气刺激、呼吸道感染或过敏引发，需及时保暖、补充水分并区分病因处理​​。若伴随发热或痰中带血，应立即就医；普通干咳可通过生姜红糖水等家庭疗法缓解，但持续超3周需排查慢性疾病。

1. ​​快速处理三步法​​

   • ​​更换干衣物​​：淋雨后立即用热水洗澡，避免寒气滞留。雷雨天气温差大，需穿高领衣物保护颈部。
   • ​​温热饮品​​：生姜红糖水、蜂蜜柠檬茶能驱寒润喉，缓解刺激性干咳。痰多者改用罗汉果茶稀释分泌物。
   • ​​环境调控​​：使用加湿器保持50%湿度，关闭门窗减少花粉/霉菌等过敏原进入，哮喘患者需备好吸入剂。

2. ​​药物干预原则​​

   • ​​细菌感染​​（黄绿色痰/发热）：需医生开具阿莫西林等抗生素，不可自行用药。
   • ​​过敏或哮喘​​（阵发性呛咳）：口服氯雷他定，配合布地奈德吸入剂缓解气道痉挛。
   • ​​病毒性感冒​​（清痰/咽痛）：以对症为主，如右美沙芬镇咳，但儿童禁用含可待因药物。

3. ​​长期防护策略​​

   • ​​增强黏膜防御​​：日常补充维生素C和锌，雨天外出佩戴N95口罩阻隔冷空气与污染物。
   • ​​饮食禁忌​​：咳嗽期间禁食冷饮、海鲜等促炎食物，推荐百合银耳羹滋阴润肺。
   • ​​免疫力监测​​：反复发作者建议检测IgE抗体与肺功能，排除过敏性肺炎或慢性支气管炎。

雷暴雨季需随身携带应急药物，咳嗽合并胸闷或呼吸急促时切勿拖延就诊。日常记录咳嗽诱因与频率，有助于医生快速判断病因。