​​发烧时口苦多由消化功能紊乱、口腔细菌滋生或药物副作用引起，可通过清洁口腔、调整饮食、补充水分及对症治疗快速缓解​​。若伴随持续发热或呕吐等症状，需及时就医排查胆囊炎等潜在疾病。

1. ​​口腔清洁优先​​
   用软毛牙刷轻柔清洁舌苔与牙齿，温水漱口后使用含薄荷或茶树油成分的漱口水，减少细菌滋生导致的异味。发烧期间唾液分泌减少，口腔环境更易滋生苦味物质，每日至少清洁3次。

2. ​​饮食清淡易消化​​
   避免辛辣、油腻食物加重胃肠负担，选择米粥、蒸南瓜等低纤维食物。苹果、梨等水果含天然甜味物质，可中和苦味；若食欲差，可少量饮用柠檬水或淡盐水刺激唾液分泌。

3. ​​多饮水+物理降温​​
   每小时饮用200ml温水促进代谢，体温超过38.5℃时按医嘱服用布洛芬等退烧药。发热时脱水会浓缩唾液中的苦味成分，保持水分平衡是关键。

4. ​​病因针对性处理​​
   胆囊炎引发的口苦需服用消炎利胆片，肝火旺盛者可短期使用龙胆泻肝丸。若口苦持续3天以上或伴随黄疸、腹痛，需排查肝胆疾病。

调整作息避免熬夜，发热期间每日睡眠不少于8小时。多数口苦随体温恢复正常而消退，若采取上述措施未缓解，建议进行幽门螺杆菌检测或肝功能检查。