降温脑梗死的关键在于快速识别症状、及时就医，并采取物理降温与保暖措施。 脑梗死患者在低温环境下易因血管收缩加重病情，需牢记“120”原则识别中风信号，同时通过冰敷、温水擦浴等方式控制发热，但根本措施是尽快送医接受溶栓或取栓治疗。
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快速识别与急救：用“120”口诀判断脑梗死——面部不对称（1）、双臂无力（2）、语言含糊（0）。发现症状后立即拨打急救电话，避免自行用药或搬动患者，保持其呼吸道通畅并侧卧防呕吐窒息。
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物理降温方法：若患者发热，可用冰帽冷敷头部或温水擦拭腋下、腹股沟等大血管处。体温超过38.5℃时需遵医嘱使用退烧药（如布洛芬），但中枢性高热或感染需由医生明确病因后对症处理。
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低温环境预防：寒冷易诱发血管痉挛，需重点保暖头、手、脚部，避免骤冷骤热。高危人群（如高血压、糖尿病患者）应清淡饮食、适度运动（如散步），并定期监测血压、血脂。
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黄金治疗时间窗：发病3-4.5小时内可溶栓，6-24小时内大血管闭塞者可取栓。每延误1小时，脑细胞损伤相当于衰老3.6年，因此“时间就是大脑”。
总结：降温时脑梗死风险升高，预防胜于治疗。一旦出现症状，分秒必争送医，日常则需控三高、戒烟酒、防寒保暖，从源头降低发病可能。
