​​降温无汗时，关键在于通过物理散热、药物辅助和科学补水来缓解症状，同时需警惕潜在疾病风险。​​ 无汗状态下体温调节受阻，盲目捂汗或过度包裹会加重高热，正确做法是减少衣物、温水擦拭大血管处（如颈部、腋窝），并遵医嘱使用退烧药。若伴随持续高热或意识模糊，需立即就医。

1. ​​物理降温优先​​：用32-34℃温水擦拭身体，重点照顾血管丰富的颈部、腋下、腹股沟等区域，水分蒸发可带走热量。冰袋需用毛巾包裹后冷敷额头或腋下，每次不超过30分钟，避免冻伤。同时降低室温至25℃左右，避免空调直吹。

2. ​​药物辅助需谨慎​​：体温超过38.5℃且物理降温无效时，可口服对乙酰氨基酚或布洛芬，但儿童、孕妇等特殊人群需严格遵循剂量。肛塞退烧药适用于呕吐或服药困难者。

3. ​​补水利于代谢​​：无汗可能因脱水导致，每小时饮用200-300ml温水或淡盐水，既能预防电解质紊乱，又能促进排尿散热。避免含糖饮料或酒精。

4. ​​排查原发疾病​​：无汗症可能与汗腺功能障碍、神经系统损伤或皮肤病有关，若长期无汗伴皮肤干燥、裂纹，需检查是否患有糖尿病、硬皮病等。中暑或严重感染也会抑制排汗，需急诊处理。

5. ​​误区纠正​​：传统“捂汗退烧”极危险，尤其儿童可能引发热性惊厥。退热贴仅辅助局部降温，不能替代全身处理。酒精擦浴会刺激皮肤，已不推荐使用。

降温无汗是身体发出的警示信号，短期处理需科学散热，长期需排查病因。日常注意保持环境通风，运动后及时补水，若反复出现无汗高热，务必完善内分泌及神经系统检查。