阴雨天肾病综合征患者需重点防范湿寒侵袭、感染风险及情绪波动，核心应对措施包括：严格饮食管理、加强起居防护、保持科学用药及心理调节。
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饮食调整
避免生冷、隔夜及高盐高脂食物，优先选择易消化的优质蛋白（如鸡蛋清、瘦肉）和除湿食材（薏仁、冬瓜）。水肿患者需限盐，每日摄入不超过3g；高血钾者忌食香蕉、柑橘等高钾食物，可适量补充维生素C丰富的果蔬（如苹果、西红柿）。 -
起居防护
阴雨天需及时增减衣物，避免淋雨受寒。室内保持通风但避免直接吹风，衣物被褥需彻底晾干以防霉菌滋生。减少外出，必要时穿防滑鞋避免跌倒。睡眠时注意保暖，尤其护住腰腹部位。 -
科学用药与监测
遵医嘱规律服用利尿剂（如呋塞米）或降压药（如厄贝沙坦），不可自行增减药量。若出现感冒、皮肤感染等症状需立即就医，避免诱发肾病加重。定期监测血压、尿蛋白等指标。 -
心理与运动调节
阴雨天气易引发情绪低落，可通过室内活动（如太极拳、深呼吸练习）或兴趣社交缓解压力。适当饮用温热的绿茶或姜茶有助于驱寒提神，但需控制饮水量以避免水肿加剧。
总结：阴雨天护理的关键在于“防重于治”，通过细节管理降低外邪侵袭风险，同时密切配合医疗方案。若症状持续或加重，务必及时联系主治医生调整治疗策略。
