回南天慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）患者需重点防范潮湿引发的呼吸道感染和气道痉挛，核心措施包括规范用药、加强保暖、控制室内湿度及科学呼吸训练。
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药物管理不容松懈
长效支气管扩张剂（如噻托溴铵）和含吸入激素的三联制剂需按时使用，急救药物（如沙丁胺醇）随身携带。痰液黏稠时可加用黏液溶解剂（如乙酰半胱氨酸），但需避免滥用抗生素。 -
环境调控是关键
回南天湿度超60%易滋生霉菌和尘螨，建议使用除湿机或空调除湿功能，室内湿度控制在40%-50%。水盆漂苹果皮或晾湿衣物于室内可自然加湿，避免过度干燥刺激气道。 -
呼吸训练增强肺功能
每日练习缩唇呼吸法：鼻吸气3秒，噘嘴缓慢呼气6秒，晨起睡前各10分钟。搭配腹式呼吸可提升血氧饱和度，缓解活动后气促。 -
饮食与免疫力提升
采用“小麻雀式”少食多餐，避免高碳水饮食加重呼吸负荷。推荐蒸南瓜、银耳羹润肺，鸡胸肉、鱼类补充优质蛋白，菠菜、猕猴桃增强维生素C摄入。 -
紧急症状识别
若出现嘴唇发紫、血氧饱和度低于90%或夜间频繁憋醒，需立即就医。晨起拍背排痰（空心掌自下而上）可减少痰堵风险。
总结：回南天慢阻肺管理需“防、控、练”结合，严格遵医嘱用药，注重环境干燥与营养均衡，及时识别急性加重信号，方能平稳度过潮湿季节。
