降温确实会引起疲倦嗜睡，这是因为人体在寒冷环境下会经历一系列生理变化，导致能量消耗增加和代谢减慢，从而引发疲倦和嗜睡感。以下是几个关键原因：

1. 1.新陈代谢减慢：当外界温度下降时，人体会自动调整以保持核心体温稳定。为了减少热量散失，身体会减缓新陈代谢速度。新陈代谢减慢意味着身体消耗的能量减少，这会导致整体能量水平下降，使人感到疲倦和乏力。
2. 2.血液循环变化：寒冷环境下，血管会收缩以减少热量流失，这会导致血液循环速度减慢。血液循环减慢意味着氧气和营养物质输送到肌肉和大脑的效率降低，可能导致大脑供氧不足，从而引发疲倦和嗜睡。
3. 3.褪黑激素分泌增加：褪黑激素是一种调节睡眠的激素，其分泌受光照和温度影响。在寒冷的环境中，褪黑激素的分泌可能会增加，尤其是在白天光照不足的情况下。这种激素的增加会让人感到困倦和想睡觉。
4. 4.活动量减少：由于寒冷天气，人们往往不愿意外出活动，活动量减少会导致身体能量消耗降低。缺乏运动会使身体进入一种低能量状态，进一步加剧疲倦和嗜睡感。
5. 5.饮食和水分摄入变化：在寒冷天气中，人们可能更倾向于摄入高热量食物和热饮，而忽视了新鲜水果和蔬菜的摄入。这种饮食习惯的变化可能导致维生素和矿物质的缺乏，影响身体的能量水平。寒冷天气也可能让人减少饮水量，导致脱水，进而引发疲倦。

降温引起的疲倦嗜睡是多种生理因素共同作用的结果。为了缓解这种症状，可以尝试保持适当的室内温度，增加身体活动，均衡饮食，并确保充足的水分摄入。通过这些方法，可以有效提升身体的能量水平，减轻疲倦和嗜睡感。