梅雨天确实可能引起嗓子疼,主要与高湿度环境滋生霉菌、细菌,以及人体免疫力下降有关。潮湿闷热的天气不仅会诱发呼吸道感染,还可能加重咽喉炎症,导致吞咽困难、声音嘶哑等症状。
- 霉菌与细菌滋生:梅雨季空气湿度高达70%以上,霉菌和尘螨快速繁殖。吸入霉菌孢子可能引发咽喉炎、扁桃体炎,表现为喉咙红肿、疼痛,甚至伴随发热。
- 免疫力下降:潮湿环境易导致人体代谢减缓,湿邪入侵后抵抗力减弱,病毒或细菌更易感染呼吸道,引发急性咽炎或感冒。
- 温差与湿冷刺激:梅雨天忽冷忽热,淋雨或空调冷风会直接刺激咽喉黏膜,诱发炎症。若未及时保暖,可能发展为持续性喉咙痛。
- 不良生活习惯:潮湿环境下,久坐少动、熬夜或饮食生冷会加重湿气积聚,进一步削弱咽喉防御能力。
应对建议:保持室内通风除湿,避免淋雨受凉;多喝温水、用淡盐水漱口;若症状持续超过3天或伴随高热,需及时就医排查感染。日常可多吃薏米、百合等健脾食物,增强湿气代谢。