湿冷天气确实可能增加扁桃体发炎的风险，尤其是在免疫力低下、长时间处于不通风的室内环境或接触了致病微生物的情况下。 这种关联主要源于寒冷条件下人体免疫系统的应激状态以及外界环境中病原体的存在。

湿冷天气下气温骤降与空气干燥会对呼吸道产生刺激，使得黏膜屏障功能减弱，从而增加了细菌和病毒侵袭的可能性。特别是扁桃体作为呼吸道的第一道防线，在这种环境下更容易遭受攻击而发生炎症反应。冬季人们倾向于待在室内，减少了户外活动，这不仅限制了身体锻炼的机会，还因为室内空气流通不佳，提高了病原体传播的概率。

受凉会导致人体血管收缩以减少热量散失，这一过程会暂时性地抑制免疫系统的工作效率，使得身体更难抵御病原体的入侵。为了维持体温，身体的能量更多地被用于产热而非支持免疫防御机制，这也间接削弱了对扁桃体等易感区域的保护作用。如果此时个体存在疲劳过度或者营养不良等问题，则其抵抗力将进一步下降，容易引发扁桃体炎症。

不良生活习惯如饮食不规律、缺乏足够的休息以及吸烟饮酒等因素也可能加剧扁桃体发炎的趋势。例如，过多摄入辛辣食物可能会直接刺激扁桃体部位的黏膜，引起局部充血肿胀；而长期熬夜则会影响机体正常的生理节律，干扰免疫系统的正常运作。在寒冷季节里保持健康的生活方式对于预防扁桃体疾病尤为重要。

值得注意的是，并非所有人在湿冷天气中都会经历扁桃体发炎。那些拥有较强免疫力的人群即便遭遇上述不利因素，也未必会出现病症。对于儿童、老年人或是本身就有慢性疾病的人来说，他们更需警惕此类风险，并采取相应措施来增强自身抵抗力，比如适时增减衣物、均衡膳食、保证充足睡眠及适量运动等。

虽然湿冷天气并不直接导致扁桃体发炎，但它确实为该病症的发生创造了有利条件。通过改善生活习惯、加强个人防护并注重提高自身免疫力，我们可以有效降低患病几率。如果您发现自己或家人出现了咽痛、发热等症状，应及时就医诊治，以免延误病情。