梅雨天确实会诱发或加重鼻炎症状，主要与高湿度环境滋生霉菌/尘螨、气温波动降低免疫力、悬浮过敏原浓度增加三大因素密切相关。以下从科学角度具体分析：
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湿度与微生物滋生
梅雨季空气湿度长期超过70%，为霉菌孢子、尘螨等过敏原提供繁殖温床。这些微生物通过呼吸进入鼻腔，直接刺激黏膜引发炎症反应，导致鼻塞、流涕等症状加剧。保持室内干燥（湿度控制在50%左右）可显著降低风险。 -
过敏原暴露增加
潮湿环境使花粉、灰尘等颗粒物更易悬浮，同时霉变衣物/被褥释放更多过敏原。过敏性鼻炎患者接触后，免疫系统过度反应释放组胺，典型表现为阵发性喷嚏、眼鼻瘙痒。建议外出佩戴N95口罩，定期高温清洗床上用品。 -
免疫力与气温波动
梅雨季忽冷忽热的气温易导致人体自主神经紊乱，鼻腔血管收缩-扩张功能失调，局部抵抗力下降。合并淋雨受凉时，病毒乘虚而入可能引发急性感染性鼻炎，需注意及时增减衣物并补充维生素C。 -
情绪与慢性炎症关联
长期阴雨引发的闷热不适可能影响情绪，而焦虑压力会通过神经-内分泌途径加重慢性鼻炎。临床数据显示，约30%患者症状恶化与心理状态相关，建议通过运动、冥想调节。
总结：梅雨季鼻炎防护需兼顾环境控制（除湿/清洁）、个人防护（口罩/保暖）及免疫力提升。若症状持续超2周或伴发热，应及时就医排查合并感染。
