冷空气确实会导致心血管疾病加重，主要原因是低温刺激血管收缩、血压升高，增加心脏负担，并可能诱发心绞痛、心肌梗死等急性事件。寒冷天气还易引发呼吸道感染，间接加重心血管风险，尤其对老年人及慢性病患者威胁更大。

寒冷影响心血管健康的机制

1. 血管收缩与血压波动
   低温环境下，人体通过收缩血管减少热量流失，但这一过程会直接导致血压上升、心率加快，迫使心脏超负荷工作。已有高血压或动脉硬化的人群更易因此出现血管痉挛或斑块破裂。

2. 炎症反应与血液黏稠度增加
   寒冷会激活体内炎症因子，损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化进程。冬季活动减少可能导致血液流速减缓，血栓形成风险上升。

3. 呼吸道感染的连锁反应
   冷空气利于病毒传播，感冒、流感等呼吸道感染会加重心脏供氧需求，诱发心力衰竭或心肌缺血，尤其对慢阻肺合并心血管疾病的患者危害显著。

高危人群的防护建议

• 保暖优先：外出时穿戴帽子、围巾，避免 sudden 温度变化。
• 适度运动：选择室内活动或午后温暖时段锻炼，避免晨起剧烈运动。
• 饮食调节：增加富含欧米伽-3脂肪酸的食物（如深海鱼、坚果），减少高盐高脂饮食。

总结：冷空气对心血管的影响不容忽视，通过科学防护可显著降低风险。若出现胸闷、气短等不适，应及时就医排查。