在湿冷天气下，心血管疾病患者发作后应立即拨打急救电话，保持患者温暖，避免剧烈活动，并遵医嘱服药，同时注意饮食调理和情绪管理，以促进康复。

1. 1.立即寻求医疗帮助：在湿冷天气中，心血管疾病患者一旦出现胸痛、呼吸困难等症状，应立即拨打急救电话。湿冷天气会加重心血管负担，延误治疗可能导致严重后果。急救人员能够提供专业的初步治疗，并在必要时将患者送往医院进行进一步救治。
2. 2.保持温暖：湿冷天气会导致人体血管收缩，增加心脏负担。患者应尽量保持温暖，穿戴保暖的衣物，尤其是注意头部、手部和脚部的保暖。可以使用热水袋或电热毯，但需避免直接接触皮肤，以防烫伤。
3. 3.避免剧烈活动：心血管疾病发作后，患者应避免任何形式的剧烈活动。湿冷天气下，身体需要更多的氧气和能量来维持体温，剧烈活动会加重心脏负担。患者应尽量保持静卧，等待专业医疗人员的到来。
4. 4.遵医嘱服药：患者应严格按照医生的指示服用药物。湿冷天气可能会影响药物的吸收和效果，因此按时按量服药尤为重要。如果患者随身携带急救药物，如硝酸甘油，应在症状出现时立即使用。
5. 5.饮食调理：湿冷天气中，心血管疾病患者应注重饮食调理。多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，避免高盐、高脂肪和高糖的食物。适量饮水，保持身体水分平衡，但应避免过量饮用咖啡因和酒精，这些饮品可能会加重心脏负担。
6. 6.情绪管理：情绪波动会对心血管系统产生负面影响，尤其是在湿冷天气中。患者应尽量保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑。可以通过听音乐、阅读或与家人朋友交流等方式来放松心情。
7. 7.定期监测健康状况：心血管疾病患者应定期监测自己的健康状况，包括血压、心率和体重等。湿冷天气中，这些指标可能会出现波动，及时发现异常并采取措施非常重要。患者可以使用家用监测设备，并定期向医生报告监测结果。

湿冷天气中心血管疾病患者发作后的保养重点在于及时就医、保持温暖、避免剧烈活动、遵医嘱服药、注重饮食调理和情绪管理。通过这些措施，可以有效促进康复，减少复发的风险。