回南天鼻塞是由于环境湿度大引发的湿气重，而非单纯的感冒症状。 这种现象通常伴随着高湿度天气，使得人体感觉不适，特别是对于那些有过敏性鼻炎或鼻窦炎等鼻腔问题的人群来说，更容易出现鼻塞的症状。

我们需要了解回南天是什么。这是一种发生在南方沿海地区的气候现象，特点是空气中的湿度急剧上升，常常达到80%甚至更高。这种高湿度的环境不仅让人感到闷热、烦躁，还容易导致霉菌滋生，这些因素都可能加重呼吸道问题，如咳嗽、打喷嚏以及鼻塞等。

鼻塞的原因多种多样，并非仅限于感冒。在回南天期间，除了感冒外，过敏性鼻炎也是一个常见原因。当空气中湿度增加时，过敏原（如尘螨、霉菌孢子）也随之增多，这会刺激敏感人群的鼻腔黏膜，引起炎症反应和鼻塞等症状。鼻窦炎患者也会因为高湿度而感受到更加明显的鼻塞情况，同时伴有头痛、面部压痛等不适。

从中医的角度来看，回南天的湿气可以被视为一种外邪，它会影响人体的气血运行，导致体内湿气积聚，从而引发或加剧鼻塞的症状。在这种情况下，通过调整饮食结构，食用一些具有祛湿作用的食物，比如白术、薏米等，可以帮助改善体质，减轻因湿气引起的鼻塞问题。

为了应对回南天带来的鼻塞困扰，我们可以采取一系列措施来缓解症状。例如，使用除湿机降低室内湿度，保持居住环境的干燥；定期清洁家居，防止霉菌生长；适当运动以促进血液循环，帮助身体排出多余的湿气；还有就是合理安排作息时间，保证充足的睡眠，增强自身免疫力。

虽然回南天期间鼻塞的情况很普遍，但它并非一定是感冒的表现。考虑到高湿度对健康的影响，我们应当采取有效的预防措施，并根据个人具体情况选择合适的治疗方法来缓解鼻塞症状。如果症状持续不减或者加重，建议及时就医寻求专业意见。