​​阴雨天确实可能引发或加重牙龈肿痛，主要与气压变化、湿度升高及口腔原有疾病有关​​。潮湿环境下细菌繁殖加速，加上气压差对牙髓神经的刺激，易导致牙龈炎症反应加剧。以下是具体机制与应对要点：

1. ​​气压变化的物理影响​​
   阴雨天大气压降低，牙髓腔内压力失衡会刺激神经末梢，尤其对已有龋齿、牙髓炎或补牙不完善的人群更敏感。这种“气球效应”可能直接引发胀痛或加重原有不适。

2. ​​湿度助长细菌繁殖​​
   雨季空气湿度飙升，牙菌斑代谢活性增强30%以上，牙龈沟内的致病菌快速滋生。若本身存在牙周炎，潮湿环境会加速牙龈出血、肿胀，甚至诱发溃疡。

3. ​​温度敏感与免疫波动​​
   气温骤降时，冷空气刺激暴露的牙根或隐裂部位，引发短暂剧痛。人体免疫力在换季时易下降，口腔黏膜屏障功能减弱，更易出现炎症反应。

4. ​​慢性问题的“天气预警”​​
   若阴雨天反复牙龈肿痛，往往提示潜在口腔疾病，如牙周炎、根尖周炎或填充物老化。忽视可能导致牙槽骨吸收等不可逆损伤。

​​总结​​：短期可通过温盐水漱口、避免冷热刺激缓解症状，但根治需排查龋齿、牙周病等隐患。雨季尤其要加强口腔清洁，每半年做一次专业检查，从源头阻断“气象牙痛”。