回南天确实可能导致喉咙不适，这是由于空气湿度骤增、温度变化大以及空气质量下降等因素共同作用的结果。以下是详细解释：

1. 1.空气湿度骤增：回南天期间，空气湿度会急剧上升，甚至达到饱和状态。这种高湿度环境容易滋生霉菌和细菌，这些微生物可能引发呼吸道感染，导致喉咙疼痛、咳嗽等症状。高湿度还会使空气中的灰尘、花粉等过敏原更容易悬浮，增加过敏性咽喉炎的风险。
2. 2.温度变化大：回南天通常伴随着温度的剧烈波动，忽冷忽热的气温变化容易导致人体抵抗力下降。喉咙作为呼吸道的门户，容易受到外界环境的影响，从而引发不适。温度变化还会影响咽喉部位的血液循环和黏膜功能，使其更容易受到刺激和感染。
3. 3.空气质量下降：回南天时，空气中的水汽凝结成雾，导致能见度降低，空气中的污染物不易扩散。这种空气质量下降的环境会刺激呼吸道，加重喉咙的不适感。潮湿的空气还会影响室内空气质量，尤其是在通风不良的环境中，霉菌和细菌的繁殖速度加快，进一步影响呼吸道健康。
4. 4.个人防护措施：为了减轻回南天对喉咙的影响，建议保持室内干燥，使用除湿机或空调的除湿功能，定期开窗通风，保持空气流通。多喝水，保持咽喉湿润，避免辛辣、油腻食物的摄入，以减少对咽喉的刺激。外出时佩戴口罩，尤其是在雾霾或空气质量较差的情况下，可以有效过滤空气中的污染物和过敏原。
5. 5.增强免疫力：保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动和均衡饮食，有助于增强免疫力，减少呼吸道感染的风险。适当补充维生素C和其他增强免疫力的营养素，也可以帮助抵御回南天带来的不适。

回南天由于其高湿度、温度变化大和空气质量下降的特点，确实可能导致喉咙不适。通过采取适当的防护措施和增强个人免疫力，可以有效减轻这种不适感，保持咽喉健康。