脑部疾病自我检测可通过‌观察异常症状、认知行为变化及生理反应‌初步判断潜在风险，‌早期识别是干预关键‌。出现持续性头痛、记忆衰退、语言障碍或情绪突变时需提高警惕，结合日常习惯与家族病史综合评估风险。

持续或突发的异常症状是首要信号。长期头痛伴随恶心、呕吐可能提示颅内压增高；短暂性视力模糊、肢体麻木需警惕中风前兆；记忆力急剧减退或定向力下降可能与阿尔茨海默病相关。记录症状频率与诱因，避免误判为疲劳或压力。

认知与行为变化需动态观察。语言表达困难、逻辑混乱可能涉及大脑语言区病变；情绪波动异常如抑郁、易怒或冷漠可能与额叶或边缘系统损伤有关。通过简单测试（如复述句子、计算能力）初步评估认知功能，但需排除心理因素干扰。

生理反应异常不容忽视。步态不稳、手部震颤或协调性下降可能指向小脑或运动神经损伤；睡眠障碍（如嗜睡、失眠）或癫痫样发作需进一步排查。定期监测血压、血糖等基础指标，减少血管性病变风险。

‌及时就医优于自我诊断‌。即使症状轻微，结合家族病史（如帕金森、脑瘤）或高危因素（高血压、脑外伤）应尽早就诊。专业影像学与神经检查才能明确病因，避免延误黄金治疗期。健康生活方式可降低风险，但无法替代医疗干预。