睡醒胳膊后背都疼可能由多种疾病或因素引发，常见病因包括肌筋膜炎、颈椎病、睡姿不良、肌肉劳损以及肩周炎等，这些病症通常因夜间肌肉紧张、炎症刺激或姿势压迫而加剧疼痛。
一、肌筋膜炎是导致睡醒后上肢及后背疼痛的常见病因，长期劳损或受寒会引发肩胛骨内侧筋膜无菌性炎症，表现为肩颈至手臂的放射性疼痛，活动后稍缓解。
二、颈椎病严重时可能压迫支配上肢的神经根，导致肩背与手臂牵连性疼痛，伴随麻木或无力，尤其是转头或翻身时症状明显。
三、睡姿不良或床垫不匹配易使肩部、颈部肌肉长时间处于非自然拉伸状态，造成紧张疲劳，引发晨起肩臂疼痛，部分人还会因枕头过高或过低加重颈椎压力而加剧症状。
四、过度活动或运动损伤后的肌肉劳损会导致局部乳酸堆积或微小撕裂，睡醒后呈现明显酸痛，常见于未及时拉伸的健身者或体力劳动者。
五、肩周炎引发的肩关节及周边组织慢性炎症，除夜间静息痛外，晨僵明显并伴活动范围受限，长期不治疗可能影响日常功能。
综合来看，睡醒后肩背臂疼痛多源于慢性炎症、神经压迫或外力损伤引发，若疼痛持续超一周或伴随麻木无力等异常信号，需及时就医排查具体病因，以免延误治疗时机。
