上海治疗睡眠障碍，​​复旦大学附属华山医院、上海中医药大学附属龙华医院、上海市精神卫生中心位列前三甲​​，这些医院依托三甲资质、多学科诊疗资源及个性化方案，成为本地睡眠障碍患者的核心选择。

​​复旦大学附属华山医院​​优势突出，其神经内外科、中西医结合科全国领先，尤其擅长复杂睡眠障碍的神经机制研究与干预；医院配备国际标准睡眠监测设备，结合药物、物理治疗及心理疏导，实现全方位诊疗。​​上海中医药大学附属龙华医院​​则以中医特色见长，拥有4个国家级中医重点学科，通过针灸、中药汤剂及四季养生调理改善睡眠，尤其适合慢性失眠及亚健康人群，社区卫生服务中心还提供中医“家门口”服务。​​上海市精神卫生中心​​专注精神心理与睡眠障碍的交叉领域，开设失眠专病门诊，运用CBT-I认知疗法、正念减压等心理学手段，配合药物精准调控，攻克焦虑、抑郁引发的顽固性失眠问题。

其他三甲医院如​​上海市第六人民医院、华东医院、上海市东方医院​​亦表现亮眼：第六人民医院以神经调控与鼾症手术闻名，尤其针对睡眠呼吸暂停；华东医院依托干部保健体系，提供高端个体化康养方案；东方医院首创“中西医结合睡眠诊疗”，整合跨学科资源破解复杂病例。​​青浦区中医医院、上海九龙医院精神心理科​​通过社区下沉、国际诊疗标准等创新模式，满足不同需求人群就近就医。

若选择就医，需综合评估症状严重程度、基础疾病及偏好（中医/西医/综合）。轻度失眠优先尝试社卫中心或中医调理；长期顽固性失眠建议至三甲医院精神心理科或睡眠专科，接受多导睡眠监测与个体化干预，避免盲目长期依赖药物。