上海看睡眠效果较好的医院推荐：​​复旦大学附属华山医院（睡眠障碍专病门诊结合多学科诊疗优势）、上海市精神卫生中心（心理与生物反馈疗法专业化干预）、海军第九〇五医院失眠MDT门诊（首创SGB星状神经节阻滞联合CBTI正念疗法）、上海交通大学医学院附属瑞金医院（神经调控与个性化综合方案）、上海中医药大学附属曙光医院（中医特色调理结合现代技术）​​。

1. 复旦大学附属华山医院睡眠障碍专病门诊依托神经内科优势，采用药物与CBTI-正念认知疗法结合，配备先进睡眠监测设备，精准定位失眠类型并定制方案，临床有效率高。2. 上海市精神卫生中心专注心理与生理协同治疗，整合药物调整、心理动力学干预及生物反馈技术，针对焦虑相关性失眠疗效突出。3. 海军第九〇五医院失眠MDT门诊汇聚多学科团队，创新引入“星状神经节阻滞（SGB）”微创技术，结合CBTI-正念睡眠训练，实现非药物主导的失眠管理，尤其适合药物依赖性患者。4. 上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科采用神经调控技术（如经颅磁刺激）及个性化药物管理，针对顽固性失眠建立动态调整机制，同步开展睡眠卫生教育提升长期疗效。5. 上海中医药大学附属曙光医院结合中医经典理论与现代技术，推出“五脏调衡法”与磁疗外治，辅以标准化睡眠档案跟踪，对慢性失眠及亚健康状态人群效果显著。

选择医院时可优先关注专科特色、技术手段及个体化服务，结合自身失眠成因（如心理压力、神经调节异常或药物依赖）选择适配方案，必要时提前通过预约平台咨询科室专长。