​​妊娠高血压患者通常在产后12周内血压可逐渐恢复正常，但具体恢复时间因人而异。部分患者可能在1个月内恢复，少数人可能持续数月甚至发展为慢性高血压。​​

妊娠高血压的恢复情况主要取决于病情轻重、个体差异以及是否合并其他并发症。一般来说，轻度患者在分娩后3-6天血压可能仍偏高，但多数人的血压会在产后6周内逐渐下降至正常范围。如果血压在产后12周内未恢复，需警惕慢性高血压的可能。产后3-6天是血压波动的高发期，部分患者即使血压暂时偏高，也可能在随后几周内自行恢复。

恢复过程中，​​定期监测血压​​至关重要，建议每天至少测量一次并记录数值。若发现血压持续高于140/90mmHg，或伴随蛋白尿、水肿等症状，应及时就医检查，排除慢性高血压或子痫前期等并发症。生活方式调整也直接影响恢复速度：​​保证充足休息和睡眠​​，避免过度劳累；​​采取低盐、低脂、高蛋白饮食​​，增加蔬果摄入；​​选择温和运动​​如散步或瑜伽，但需避免剧烈活动。​​保持情绪稳定​​有助于内分泌平衡，促进血压稳定。

部分患者可能需要产后继续服药控制血压。​​哺乳期降压药物的选择需谨慎​​，例如拉贝洛尔对婴儿影响较小（RID小于1%），属于哺乳期较安全的药物；若拉贝洛尔效果不佳，可在医生指导下联合或替换为硝苯地平等药物，但需关注乳汁分泌对婴儿的风险。遵医嘱按时服药，切勿自行调整剂量或停药。

妊娠高血压的恢复是动态过程，需长期关注血压变化及身体整体健康状态。即使血压短期恢复正常，仍建议在产后5年内定期复查，因妊娠高血压有复发风险，尤其在再次怀孕时需提前管理。如有任何异常症状或疑问，应及时咨询专业医生以确保安全康复。