在西藏昌都按照19600元社保基数缴纳养老保险，退休金预计可达‌每月5000-7000元‌，具体金额取决于缴费年限、退休年龄及补贴政策。西藏养老金计算采用全国统一公式，但叠加高原补贴后待遇显著高于内地，尤其是工龄满20年可额外享受15%的高原补贴。

‌关键影响因素解析：‌

1. ‌基础养老金计算‌
   公式为：(退休上年度社平工资 + 本人指数化月平均缴费工资) ÷ 2 × 缴费年限 × 1%。以昌都为例，若按19600元基数（缴费指数约1.7）缴纳20年，社平工资按2025年西藏标准11546元计算，基础养老金约为：(11546 + 19600) ÷ 2 × 20 × 1% = 3114.6元/月。

2. ‌个人账户养老金‌
   个人账户储存额按缴费基数的8%累计（19600×8%×12×20≈37.6万元），60岁退休计发月数139个月，每月可领取376000÷139≈2705元。

3. ‌高原补贴及其他福利‌

   • 工龄满20年可获15%的高原补贴，即19600×15%=2940元/月。
   • 西藏退休年龄较低（女性45岁、男性55岁），且享受定额调整、高龄倾斜等政策。

‌示例测算：‌
若按19600元基数缴费20年、60岁退休，总养老金约为：
基础养老金3114元 + 个人账户2705元 + 高原补贴2940元 = ‌8759元/月‌（未考虑未来社平工资增长及利息）。

‌注意事项：‌
实际金额需以退休时政策为准，建议通过西藏社保局官网或线下窗口查询个性化测算。西藏养老金优势明显，但需注意缴费年限对补贴的影响，建议尽早参保并保持连续缴费。