行走时发生腓肠肌麻木的康复时间因个体差异而异，通常需2-6周内改善，但完全恢复可能长达3-6个月，具体取决于损伤程度及伴随的神经压迫或其他潜在病因。
腓肠肌麻木的康复时间首先取决于损伤的根本原因。如果是因短期压迫或轻度神经刺激（如长时间翘二郎腿、剧烈运动后乳酸堆积）导致的功能性麻木，通常在去除诱因后，2-6周内可逐步缓解。但若由慢性疾病（如椎间盘突出压迫神经）、糖尿病引发的周围神经病变或腓肠神经损伤引起，则需针对性治疗，恢复周期显著延长至数月，部分患者甚至需6个月至1年才能完全恢复功能。
症状评估与处理直接影响康复进程。腓肠肌麻木常伴有刺痛、烧灼感或肌肉协调性下降，若伴随严重无力或持续加重，可能提示神经断裂等严重损伤，需医学干预。早期冷敷、营养神经类药物（如甲钴胺）及物理治疗（超声波、电刺激）可加速轻度神经炎恢复；中重度损伤则可能需手术修复，术后需6个月至1年随访观察功能重建情况。
康复期间，患者需避免可能导致症状加剧的活动，如长时间站立或重复屈伸小腿。饮食中增加富含维生素B族（促进神经修复）、Omega-3脂肪酸（抗炎）的食物可辅助恢复。对于存在慢性病史者，控制血糖、血脂水平至关重要，否则可能延缓神经修复进程。定期复诊评估神经传导功能，能有效监控恢复进度并调整治疗方案。
腓肠肌麻木的康复并非一蹴而就，需结合损伤机制、个体健康状态与治疗手段综合判断预后。若症状持续超6周未改善，应及时就医排查潜在风险，避免神经损伤进一步恶化。日常注重运动防护与健康管理，是预防神经功能异常复发的关键措施。
