高耸而对称的T波通常与心内膜下心肌缺血相关,适当的有氧运动可改善心肌供血,但需在医生指导下进行。
- 低强度有氧运动:如快走、慢跑、游泳等,能促进血液循环,增强心肌供氧,缓解缺血症状。避免剧烈运动,防止加重心脏负担。
- 心脏康复训练:在专业指导下进行心率监测下的运动(如骑车、椭圆机),逐步提升心脏耐受力,改善T波异常。
- 柔韧性练习:瑜伽或拉伸运动可调节自主神经功能,间接改善心电图表现,但需避免过度屏气或倒立体位。
注意:运动前务必咨询医生,排除严重心脏疾病;若运动后出现胸闷、头晕等症状,应立即停止并就医。