不能持续睁眼可以通过饮食调整缓解，关键营养素如维生素A、叶黄素、Omega-3脂肪酸、维生素C和E等能保护眼表黏膜、改善干眼症状并增强眼部抗疲劳能力，配合抗炎和护眼药物可缩短恢复周期。
均衡饮食是改善用眼问题的核心，富含维生素A的动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜能修复角膜损伤，预防夜盲症；富含叶黄素的玉米、菠菜、西兰花可过滤蓝光对黄斑区的伤害，减轻畏光症状；鸡蛋、豆腐等蛋白质食物为眼肌提供修复原料，缓解长期疲劳引发的眼睑下垂。
补充抗氧化剂尤为关键，橙子、草莓等维生素C水果能中和自由基，延缓白内障风险；坚果类食物含有的维生素E可促进微循环，改善长时间盯屏导致的眼底缺血状态。针对干眼症人群，建议搭配深海鱼油或Omega-3补充剂，增强泪液脂质层稳定性。
部分药物辅助疗效显著，干眼症患者可使用人工泪液缓解蒸发过快问题，倒睫患者可通过维生素B族增强神经肌肉协调性减少刺激。但需警惕营养过剩，过量摄入胡萝卜素可能导致皮肤黄染，维生素A过量会引起中毒反应。建议连续调理1-2周后评估症状变化，若畏光、流泪等症状持续加重应及时就医排查角膜炎或重症肌无力等器质性疾病。保持充足睡眠并减少电子屏幕暴露时间，配合热敷按摩能有效提升黏膜修复速度。
