肠功能紊乱引发的腹痛可以通过调整饮食、腹部按摩和药物治疗等方法快速缓解。这些措施不仅有助于减轻疼痛，还能改善肠道功能，减少症状反复。

一、调整饮食

1. 减少刺激性食物：避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，如咖啡、辣椒、冷饮等，这些食物会加重肠道负担，引发或加剧腹痛。
2. 增加膳食纤维：多食用富含膳食纤维的蔬菜和水果，如香蕉、苹果、菠菜等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
3. 规律饮食：定时定量进餐，避免暴饮暴食，少食多餐有助于减轻胃肠负担。

二、腹部按摩

1. 轻柔按摩：顺时针方向轻柔按摩腹部，可促进肠道蠕动，缓解痉挛性疼痛。
2. 注意力度：按摩时力度要适中，避免用力过猛，以免加重不适。

三、药物治疗

1. 非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可缓解轻至中度腹痛。
2. 解痉药：针对痉挛性腹痛，可使用解痉药如山莨菪碱片等。
3. 镇静药物：若腹痛伴随情绪紧张，可使用抗焦虑或抗抑郁药物辅助治疗。

四、其他护理措施

1. 保持情绪稳定：情绪波动会加重胃肠功能紊乱，保持平和的心态有助于缓解症状。
2. 适度运动：如散步、瑜伽等轻量运动，可促进肠道蠕动，改善消化功能。
3. 注意保暖：腹部受凉易引发腹痛，应注意及时增减衣物，避免腹部受寒。

通过以上方法，可以有效缓解肠功能紊乱引发的腹痛。如果症状持续或加重，建议及时就医，以获得专业治疗。