意识朦胧状态时，补充特定营养素和调整饮食结构可有效缓解症状，同时需结合症状成因采取针对性措施。关键策略包括摄入健脑脂肪酸、维生素B族、电解质和抗氧化成分，并避免刺激或加重代谢负担的食物。
高蛋白食物如豆浆、鸡蛋羹能为受损神经组织提供修复所需的氨基酸；富含Omega-3脂肪酸的三文鱼、核桃等可增强神经元传导效率；复合碳水化合物如燕麦、红薯能稳定血糖水平，避免因波动加剧思维混沌；维生素B群（尤其是B6、B12和叶酸）及镁、锌等矿物质通过全谷物、绿叶菜和海鲜补充，支持神经递质合成与信号传导。苹果汁、胡萝卜汁等果蔬汁能快速补充电解质，而绿茶、蓝莓中的茶多酚与花青素可清除自由基，减缓认知衰退。
针对病因的特殊饮食干预尤为重要：若因低血糖引起，需立即补充甜味剂如蜂蜜或含糖饮料；疑似酒精或药物中毒时，应停止相关物质摄入并就医；若存在消化道敏感症状，则选择温热的流质或半流质食物，如稀饭、米糊等，防止呕吐或呛咳风险。无论何种情况，增加每日水分摄入量（建议1500-2000毫升）是基础保障，可辅助代谢废物排出，促进脑细胞含氧量提升。
缓解意识模糊不能单纯依赖饮食调整，需同步关注作息规律与环境影响。保持每晚7-8小时高质量睡眠，减少蓝光暴露对褪黑素分泌的干扰；每日进行30分钟有氧运动以增强脑血流量；避免接触噪声污染，维持室内湿度在40%-60%。若症状持续超过48小时或频繁复发，必须尽快进行颅脑CT/MRI及生化指标筛查，排查脑部器质性病变、内分泌紊乱或慢性缺氧可能。通过营养支持、病因干预与生活管理等综合措施，才能实现意识和身体状态的双重改善。
